水を飲むを痩せる?3つの方法

水飲むを痩せる?3つの方法

マグネシウムの多い水を飲む

マグネシウムは体の隅々まで水分を行き渡らせ血行を良くします。その結果新陳代謝が活発になり整腸効果もあります。運動と合わせて行ってみてください。

 

カルシウムの多い水を飲む

カルシウムにはイライラを鎮静させる効果があります。ダイエット中のいらいらを抑えてます。

 

サルフェートを含む水を飲む

高い利尿作用と体内の老廃物を排出する働きがあります。新陳代謝を促す効果もあり、日本では温泉水等に含まれていることが多いです。熊本の阿蘇外輪山付近で採水される天然水にも多く含まれています。

 

コントレックスダイエット効果があるの?

超硬水の有名なコントレックスですが、ダイエット目的で飲む方が多いです。結論から言うと効果はあります。しかし、体調やお腹を壊してしまう方も多いです。硬度が高い水は日本人にはありません。なので中軟水程度から体を慣らしていく必要があります。それからコントレックスに挑戦するのもありでしょう。